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奮闘中
プールでウオーキング
2015年03月18日
テーマ:テーマ無し
今日のペナンの天気は はれ
乾季が続いている 雨無しで少し動くだけで汗・・
ペナンの食生活に慣れたせいか? 週三回は日本食で夜用の弁当付 晩御飯の支度をするのは 週三回
殆どが部屋の中だけで車の移動 週一回のゴルフ位では 運動不足ですよね
で なにかやらないと・・
ジムでの運動は好きじゃ〜ないし・・
只々歩く ウオーキングも嫌だし・・
プールでのウオーキングを始めた
お日様が燦々 日が暮れはじめるのが7時頃 悩ましい
5時半頃になると やっと日が陰り始めるので 歩く
日が照っている所はまぶしいので 後ろ歩き 水に反射する光は目に悪い
一週間で随分 日焼けしてしまった
主人曰く 南国にいるんだから 少し位黒くならないと・・だって まあしょうがないか・・
運動不足解消で健康になって 体重減少に繋がれば なんて思いながら
今日も頑張って歩こう
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