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院外冬季リハビリ「歩くスキー」　

2018年02月17日
テーマ：テーマ無し

天気は雪後晴です。

朝方出発する前までかなりの雪が降っていましたが公園に着いた時には雪も上がり日が出てきました、以外と天気には恵まれています^^

今日は冬季野外リハビリということでお隣の区にある「農試公園」で１時間、距離にして2,5kmです。
基礎的な歩きか多学びながらなおかつ休みを入れながらのウォークです。
体力のある人は２周した人の数名いました^^
早くそうなりたいですね^^

夏場行うポールウォーキングと同じ感覚ですが細いスキー板で歩いたり滑ったりと楽なようでいて結構運動量は多いですね^^
一応歩くスキーの４回目ですが私は３回目です。
一応参加は自由なので体調を考えての参加です。

今日の写真は歩くスキーの写真です。
いたが細いのと溝を歩くのでバランスを崩すとすぐ転びます、起きあがるのが大変です^^;;

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