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爽やかを感じる日　

2018年04月13日
テーマ：テーマ無し

気持ちのよい日になりました。
午前中は家で筋トレ　ストレッチなどやりました。

お昼ご飯を早めに食べてから、ジムに行きました。

スタジオでストレッチを受けました。

2時から個別を30分受けました。
筋トレ　バランス　などを教えてもらいました。

バランスボールを使って片足を伸ばして、バランスをとるか〜〜
弧間接を鍛える〜〜〜

身体を伸ばすストレッチを教えてもらいました。

今日は久しぶりに太極拳のスタジオに入りました。
片足立ちはなかなかできないですが〜〜〜

24式でした
忘れてはいませんでした。

とにかく筋トレや腹筋など毎日やるつもりです。

今日は気分良く終わりにします。

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