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お昼頃から晴れてきた日　

2018年04月18日
テーマ：テーマ無し

午前中はうっとしいでしたが、午後からは、晴れて暑さを感じる日になりました。

今日のジムのドコモに入りたいので時間を考えて、行きました。
バイクを30分して、マシンをしてから、バランスボールを使いました。

それから２階のジムに入りました。
ドコモです。
この運動は寝たきりにならないための運動です。

少し太ため少しきつい運動も息がはあはあします。
痩せるのは、難しいので運動して、脂肪を燃やすので運動を怠けるわけには〜〜〜

口は卑しいので運動を頑張るしかありません。

買い物をして帰ってきました。

腰椎滑り症がありますが、外科の引っ張りと電気をあて治療するよりも運動で筋トレをして筋力をつけたほうが良いと、ジムでは言われます。

確かに運動を頑張ることにします。

今日もこれで終わりにします。

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