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  【New!】 鼻水と痰と自律神経の乱れのなかの背中と肩の筋トレ
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  身体がまだ目を覚ましていない今日の筋トレはヨレヨレ
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  長引く停滞期でも新しいストレッチで今までになく体に柔軟性が出てきた
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  昨夜鼻風邪が急激に悪化したので近所の内科クリニックへ

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筋トレで腰痛悪化！腰を曲げられず急遽鍼灸院に行ってきました　

2024年03月14日
テーマ：テーマ無し

昨日筋トレで痛めた左腰部。昨夜は腰が曲がらずトイレもトイレットペーパーでお尻を拭くのも大変でした。 マッサージガンも効かず、入浴で腰部を温めてから湿布薬を貼り寝ましたが、今朝も一向に良くならずやむな...

インクラインダンベルローで痛めている左腰がさらに悪化！　

2024年03月13日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：QITANO 今日は背中と肩の日。 1週間前にワンハンドローで痛め左腰を考慮して今日はワンハンドローは中止。その代わり軽めでインクラインダンベルローをやりました。 その結果左腰が大変なこと...

およそわかってきた右股関節の太もも外側の痛みの原因とその対処法　

2024年03月12日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：B-Fit (アブダクションマシン） 昨日の筋トレはいつものように渋谷店で。先週ワンハンドローで痛めた左側の腰部(腰方形筋）が未だに痛むと思っていたらその患部の位置がちょっと骨盤上部の裏側...

「キングスマン」監督の新作「アーガイル」の主役はおデブだった　

2024年03月09日
テーマ：テーマ無し

アイキャッチ画像：映画.com 先日新宿バルト9でアクションコメディ映画の「アーガイル」を観てきました。 監督は私が好きだった「キングスマン」の監督であるマシュー・ボーン。 期待して観ましたが、それが何と...

乱立するスポーツジムの倒産増加から見るジムの行く人去る人　

2024年03月08日
テーマ：テーマ無し

先日ワンハンドーで痛めた左の大臀筋から腰椎にかけては未だ修復を見ず。 今日の筋トレでもストレッチのときは左ではなく右股関節外側がまた痛くなって腰を屈めるのにも苦労しました。 右股関節はすでに修復した...