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山とジムと...

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懸垂の感じがつかめてきました 

2018年02月21日 【New!】 シニア・ナビブログ記事
テーマ:トレッドミルもスピートアップ

先日と今日のジムで、なかなか進展のない懸垂の広背筋に効かせるフォームが少しわかってきました。 回数が増えない懸垂ですが、いろいろネットで調べてみると、 肛門筋をぐっと締めて懸垂する、とあり、試し...


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高校時代の友人からメール 

2018年02月19日 【New!】 シニア・ナビブログ記事
テーマ:断捨離をすると

日没時間がだんだん長くなってきました。 先日、高校時代の友人からメールが届きました。 体力の低下から仕事の量を以前の60%にして同じ会社に再就職するとのこと。 医療関係の技術者なのですが、以前は...


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メールだけで事足りる場合とそうで無い場合 

2018年02月16日 シニア・ナビブログ記事
テーマ:疲れ気味

今日は暖かいのか寒いのかどうも段々わからなくなってきたというか、どうでもいくなってきたというか、寒さに慣れてきたというか。 今朝の塔ノ岳は暴風だったけど平野部は穏やかですね。 ネットライティン...


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5日ぶりのジム 

2018年02月14日 シニア・ナビブログ記事
テーマ:ウエストを減らすために

毎日寒いですね。 今朝の塔ノ岳も富士山がくっきり。 今日は5日振りのジムです。 5日間も運動をしないとちょっとストレスが溜まりまねす。 アーモンドの食べ過ぎでウエストがまた増えました。 80→8...


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また変な夢を見る 

2018年02月13日 シニア・ナビブログ記事
テーマ:どうして昔の彼女が出てくるのか

寒い日が続きます。 今日もライブカメラで塔ノ岳(神奈川県)の状況を見ました。 朝からまた馬鹿野朗たちが登山してます。 富士山はくっきり。 早く雪溶けないかな! 奥多摩もまだ積雪しているようだ...


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