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シングルシニアがゆく!

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定年退職者、シニアの断捨離 

2018年09月22日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

今日から3連休ですね。連休中に山へ行けるかな。丹沢は晴れても雨上がりでは、登山道は泥んこか、ヤマビルで大にぎわいの気がする。やっぱり雲取かなぁ。 今日も部屋の捨てる本の整理をしていました。いわゆる「...


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筋トレの固定観念 

2018年09月21日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

さて、今日の筋トレは、どうも力が入らず、通常よりセット数を減らした種目もありました。月、水、金の金曜日目が疲労が蓄積しているのでしょうか。それでも、最近気づいたことがあります。 固定観念 それは、「...


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シニアは気をつけよう!口を開けて眠る 

2018年09月20日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

どうも最近口を開けて寝ることが多いようです。多いようですというのは、お一人様なので誰もそれを指摘してくれる人がいないのです。ただ、時々、ごく軽いいびきをかくときがあるようで、そのいびきで目を覚ます...


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筋トレとカフェインの関係 

2018年09月19日 【New!】 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

今日は、秋日和というか筋トレ日和です。良い気温です。一年中この天気が続けば、もっと東京が好きになるのに。今日のジムは、いつも行く新宿方面のジムで筋トレ60分とトレッドミル35分してきました。他の系列ジ...


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日本が高齢化率世界一ってどうなの 

2018年09月18日 外部ブログ記事
テーマ:テーマ無し

3連休は、山には中途半端な天候で行かなくて良かったです。昨日は三軒茶屋のジムで汗を流してきましたが、もうたくさん人が来ていました。ここは大きめのジムなのですが、フリーウエイトコーナーは狭くやりづら...


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