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体内時計の調整を　

2012年02月28日
テーマ：テーマ無し

昨日は午後４時半まで眠っていた。いくらなんでも寝過ぎである。
体内時計が完全に狂ってしまっているようなので、調整するすべく昨夜は23時に就寝し眠ることができた。
しかし、2時に覚醒した。いつもならまだ起きていても不思議てない時刻だが・・・。
再度、眠ることができない。布団のなかで読書をしてみたが集中できない。居間に移動してテレビをつけて見る。４時のニュースを見ることができた。

このまま日中も起きておられれば体内時計の調整もできるのだろうが、太陽が昇るころには眠気が襲ってくるのかもしれない。
狂った...

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