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ウオーキング　

2012年12月27日
テーマ：テーマ無し

　　きのう真冬日

　朝、目を覚ますと寒さが一段と厳しくなったよう。きのうは真
冬日だったんですね。なんと最高気温が氷点下１．４度とはね。

　きょうの予報でも最高気温は０度。しかし意外に体が動く。な
ぜか朝一にトイレ掃除。体が寒さに少し慣れたのかも。

　　滑り止め発注

　雪道、特に凍った道を歩くのに便利なツール、滑り止めをネッ
トで発見したので発注してみた。

　違うタイプのものもあったが、着脱も簡単で携帯バッグも付属、
持ち運びにも便利なものをチョイス。

　早速、スノートレイに付けてみる。ベルクロがずいぶんしっか
りしていて、取れることはなさそう。

　　凍っている道路

　ということもあり、１０時前にウオーキングに出かける。家を
出るともうがちがちに凍っている道路。

　こういう所でこそ、この滑り止めの威力が発揮できるというも
の。きょうのような悪路には不可欠のツール。

　　爐戮紳疂發でないと

　ただかかとから着地するウオーキングはできない。足裏中央を
雪面に着地する爐戮紳疂發でないと、たちまち滑ってしまう。

　城南の消雪道路に出ると、滑り止めは外す。ここからウオーキ
ング開始。城南陸橋を下るとまた雪道。

　ほっとなる通りに出ると六日町まで消雪道路が続く。私のウオ
ーキングコースになる。

　　うっすら汗

　３０分近く歩くとうっすら汗。ペースダウンして普通の速度に。
きらやか銀行を過ぎ、おり返しの六日町まで４０分弱。

　小休止して引き返す。途中「フィンズ」でいつものパウンドケ
ーキ（６３０円）をゲット。

　　駅前を経由

　帰りは駅前を経由して距離を稼ぐ。今度は行きもこのコースが
いいね。雪道が少ない。

　帰りはペースダウンして普通の速度になるのは仕方がないか。
家に向かい１１時半すぎると腹へってきた。

　　牛丼大盛り

　きのう迷った「すき家」へ。当然、牛丼の大盛りを注文。昼前
でお客も少ないせいか出るのが早い。

　大盛りとは言うが、私にとってはこれで普通盛りだよな。今度
は特盛に挑戦してもいいかな。

　躊躇なく平らげてお昼前に帰宅。１時間半ちょいと歩いたかも。
まあまあの運動にはなったよう。

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