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ミカンの効能　

2013年01月17日
テーマ：テーマ無し

　きょうの午前中は宅配便が届く予定もあり、ウオーキングはお
休み。ちょっとした家事をこなしまったり。

　　ナンプレを

　ナンプレをやってみるが、そこそこのレベルを数問こなす。そ
れでも結構な時間を食うもんだ。

　入院の時に手に入れたナンプレ本、難問に挑戦したが、ある地
点からまったく前に進めず断念。

　ボケ防止のためなら、難問に挑戦するのはあまり有効じゃない
かもね。

　ということで、きょうのナンプレのレベルは、時間はかかって
も、なんとか私が解ける程度のもの。少しはボケ防止に貢献？

　この時季の定番の果物といえばミカンですよね。リンゴは買わ
ないですみますが、ミカンはそうはいきません。

　　がん予防に

　ミカンは活性酸素の有害性から体を守り、生活習慣病も予防し、
ガン予防にもなるということで、ぼちぼち食べてます。

　なんでもミカンに含まれるβークリプトキサンチンは、発がん
性物質から細胞を保護してくれるようです。

　βカロテンもその効能はありますが、βークリプトキサンは、
なんとその５倍とか。

　　肥満予防も


またβークリプトサンキンは脂肪の合成を抑える作用があり、

肥満予防にもなると。

　で、その食べた後のミカンの皮も捨てないでお風呂に入れると
よい。というのでネットに入れ輪ゴムで留めてみました。

　　入浴剤として

　ミカンの皮は昔から入浴剤として使われてきたといいます。体
が温まり風邪をひきにくくなるんだそうです。

　またミカンの皮には天然油リモネンが入っており、お肌がツル
ツルになり美肌効果もあるそうです。

　　白いスジは免疫機能アップ

　そうそう、それからミカンの皮をむいた後、白いスジもむいて
食べていませんか。

　白いスジには、免疫機能をアップさせる成分であるビタミンＰ
が多く入って、一緒に食べる方が健康にはいいようです。

　いまさらじじいがお風呂に入って美肌って、そういう気持ちは
ありませんが、せめて加齢臭を抑えたいものです。

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