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西蔵王へ　

2013年06月26日
テーマ：テーマ無し

　今朝は暗いうちに目が覚めた。昨夜の「ラウンジ・チェリー」
を早々と切り上げたからか。

　　鮮やか朝焼け

　ん？　窓の外を見ると赤い光が…。起き出して廊下から東の
空を見ると、鮮やかな朝焼け。きょうも好天か。

　きょうは歯のメンテだが、その前に朝練することに。ルック
で７時２５分に家を出て西蔵王を目指す。

　　腰痛、無理しない

　上り始めのだらだら坂、５２−１２で上ってみるが、ちょっ
と腰が痛い。無理はしないことに。

　気を取り直して軽いギアでゆっくり上ることに。きょうの脚
の調子は可もなく不可もなくというところ。

　　汗はうっすら

　いつものように後半は脚がなくなってくるが、なんとか上れ
た。汗は思ったよりかかず、うっすら程度。

　最近、あまり汗をかかなくなったのが気になる。若いときは
かなりの汗っかきだったのに。

　高齢のせいで新陳代謝が悪くなったのかもね。お決まりの展
望広場へ。眼下の山形市街地、あまり視界がいいとはいえない。

　　涼しい高原ライン

　小休止して下り、再び西蔵王高原ラインへ。走っていると街
中と違って涼しくて気持ちいい。

　野草園手前から少し回してみる。５２−１８にしてみるが、
やはり後半は失速。

　あとは三本木線を下るだけ。ブレーキは時々かけるが、体に
受ける涼風がいいね。

　　上り返し５回

　ちょっと待てよ。いつも下っているが、少し上り返してみる
か。方向転換し少し回してみる。

　１００メートルほど上ったところで脚は売り切れ。同じよう
なことを５回繰り返し下り切る。

　本当はＳ歯科医院の予約時間まで、少し余裕があったので、
時間調整のつもりだったのだが、こんな練習もありか。

　水分補給をするために東北芸工大向かいの自販機へ。３台あ
るうちの１台が初めて見る自販機。

　「ＧＬＡＣＥＡＵ　 ｖｉｔａｍｉｎｗａｔｅｒ（グラソー ビタミン
ウォーター）」専用の自販機。

　なんでもＮＹ生まれで欧米で海外セレブを中心に大ヒット中
とか。スタイリッシュでファッショナブルというが、そうかな。

　そのときの気分やライフスタイルに合わせて好きなフレーバ
ーを選ぶというが、値段は少々お高め。

　Ｓ歯科医院へ行くと、左奥歯の治療といつもの歯のクリーニ
ングをしてもらう。

　歯科医院を出て少しだけ街中ポタ。午前１０時５０分過ぎに
帰宅。走行距離は３２．９キロ。

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