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軽い朝練　

2013年08月23日
テーマ：テーマ無し

　今朝はまあまあの早起き。予報を見ると午前中は弱雨。しか
し、きのう自転車に乗れなかったので強行する？

　　雨、大丈夫そう

　少しの雨ならぬれても構わないと、７時２５分に家を出る。
西の空を見るが、なんとなく大丈夫そう。

　きょうは山辺から西部広域農道を走り上山市街地へ。そこか
ら引き返すことに。道路工事も終わっているだろう。

　　段差が嫌

　いつもの酢川橋を通るコースを避け、山辺から農道を目指す。
橋の継ぎ目が見た目以上に段差がある。

　自転車ごとガタン！　ガタン！という衝撃。自転車にも体に
も悪そう。なんとかしてくれないかな。

　　緩い上りを１２Ｔで

　三河橋を渡り、ガソリンスタンドから左折。緩い上りを５２
−１２縛りでペダルをこぐ。当然、後半は失速。

　山辺の平地を走っても、なんか脚が重い。疲れはないんだけ
ど、いまいち脚が回らない。それなりに走るしかないけど。

　農試前の坂も後半は１５キロまで落ちてしまう。息はそんな
に上がってないが、脚がついてこない。

　　脚がグダグダ

　県民の森の上り口を横切って、農道の緩い上りを回そうとす
るが、どうも脚がグダグダになってしまう。

　下りで脚休め、２回目の坂を上ると少しだけ脚が回ってきた。
このコース、しばらくぶりなので脚がついていかないのか。

　上山市街地まで下り上り返す。前半はなかなかいい調子だが、
中休み？があり、後半少し持ち直す。

　　復路、少し調子が

　復路の方が少し調子が上がってきた感じ。農道に入ってもう
ススキだよ。もちろん今年お初だ。

　８月も後半だしね。暦は８月まで夏だが、ある気象予報士は
「現代では夏は９月まで」と言っていた。そうかもね。

　雲間から薄日なんか漏れて雨は大丈夫そう。下りがまた涼し
くて気持ちいい。道路修復で路面状態もいい。

　　続けるのが大変

　前半はどうしたもんかと思ったが、後半は少し調子が上がっ
たので、ちょっと救い。

　山辺からはギアを軽くしケイデンスを上げてみる。ギアが軽
いので最初はいいが、続けるのが大変。

　なんとか雨にも降られず軽い朝練は終了。午前９時２５分に
帰宅。走行距離は４４．５キロ。

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