さくら　らんこさんのプロフィールへ

さくら　らんこさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  ポイブロ寂しくなったなぁ
• 
  ２０２１年
• 
  令和二年始まったばかりなのに
• 
  ジャネーの法則
• 
  令和2年明けましたぁ〜

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 573 ）

カレンダー

月別

• 2021年03 月（ 1 ）
• 2021年01 月（ 1 ）
• 2020年03 月（ 1 ）
• 2020年01 月（ 2 ）
• 2019年12 月（ 2 ）
• 2019年10 月（ 1 ）
• 2019年05 月（ 1 ）
• 2019年04 月（ 2 ）
• 2019年03 月（ 2 ）
• 2019年02 月（ 2 ）
• 2019年01 月（ 3 ）
• 2018年12 月（ 1 ）
• 2018年09 月（ 1 ）
• 2018年07 月（ 1 ）
• 2018年02 月（ 1 ）
• 2018年01 月（ 1 ）
• 2017年12 月（ 1 ）
• 2017年10 月（ 1 ）
• 2017年09 月（ 2 ）
• 2017年07 月（ 2 ）
• 2017年06 月（ 1 ）
• 2017年03 月（ 3 ）
• 2017年02 月（ 1 ）
• 2017年01 月（ 1 ）
• 2016年12 月（ 2 ）
• 2016年11 月（ 1 ）
• 2016年10 月（ 1 ）
• 2016年09 月（ 2 ）
• 2016年07 月（ 1 ）
• 2016年06 月（ 1 ）
• 2016年05 月（ 1 ）
• 2016年04 月（ 3 ）
• 2016年03 月（ 2 ）
• 2016年02 月（ 2 ）
• 2016年01 月（ 2 ）
• 2015年12 月（ 3 ）
• 2015年10 月（ 1 ）
• 2015年09 月（ 4 ）
• 2015年08 月（ 4 ）
• 2015年07 月（ 3 ）
• 2015年06 月（ 4 ）
• 2015年04 月（ 6 ）
• 2015年03 月（ 3 ）
• 2015年02 月（ 1 ）
• 2015年01 月（ 3 ）
• 2014年12 月（ 2 ）
• 2014年11 月（ 2 ）
• 2014年10 月（ 3 ）
• 2014年09 月（ 2 ）
• 2014年08 月（ 1 ）
• 2014年07 月（ 6 ）
• 2014年06 月（ 7 ）
• 2014年05 月（ 10 ）
• 2014年04 月（ 11 ）
• 2014年03 月（ 14 ）
• 2014年02 月（ 11 ）
• 2014年01 月（ 14 ）
• 2013年12 月（ 15 ）
• 2013年11 月（ 14 ）
• 2013年10 月（ 18 ）
• 2013年09 月（ 17 ）
• 2013年08 月（ 16 ）
• 2013年07 月（ 16 ）
• 2013年06 月（ 14 ）
• 2013年05 月（ 18 ）
• 2013年04 月（ 23 ）
• 2013年03 月（ 18 ）
• 2013年02 月（ 16 ）
• 2013年01 月（ 16 ）
• 2012年12 月（ 24 ）
• 2012年11 月（ 24 ）
• 2012年10 月（ 34 ）
• 2012年09 月（ 27 ）
• 2012年08 月（ 31 ）
• 2012年06 月（ 27 ）
• 2012年05 月（ 32 ）
• 2012年04 月（ 5 ）

歩くことは何故良いのか・・・　

2013年10月22日
テーマ：テーマ無し

 
ウォーキングは最も手軽にでき
四季を感じながら

運動不足やストレスを解消し
生活習慣病を予防しながら

身体にたまった皮下脂肪や
内臓脂肪を燃やすことができ
ダイエット効果のある有酸素運動です　

歩くことは身体への負担が少なく
体液循環がよくなり頭脳にもよい

肝機能が向上し　腎臓にもよい　
消化器官にも、心臓や血管にもよく・・・

各細胞の小器官も使うので　
血中のブドウ糖を燃焼し
血管内のコレステロールを肝臓へと除去する

血流が良くなり血圧が低下し安定し
糖を分解するインスリンが高

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像