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ウエイトつけ買い物　

2014年01月23日
テーマ：テーマ無し

　午前中はまったりしたが、午後は切らしたものがあるので３
時過ぎに買い物へ。

　ポールを持っていこうかと思ったが、買い物するにはちょっ
と邪魔になるだろう。アンクルウエイトだけにする。

　まずはマックスバリュヘ。片道１５分というところ。ちくわ、
厚揚げ、モヤシとお目当てのものを購入。

　　ネギ狎犬┐伸

　葉物野菜とお買い得コーナーにあった長ネギ２本で６０円も
求める。デイパックからネギが狎犬┐伸瓠

　ウエイトも毎日つけていると、そう重さも感じないね。ちょ
っとの買い物でも習慣づければ運動量もアップするだろう。

　やわらかい日差しの空だが、気温が上がっているんだろうか、
歩くのにちょうどいい感じ。

　　ペットをリサイクルへ

　一旦家に戻り、今度は生協へ。お徳用４Ｌ焼酎の空になった
ペットボトルを手に持って。

　以前はばらして燃えるごみに捨てていたが、生協でリサイク
ルコーナーがあり、これもＯＫ。

　　ポール試すが

　白菜など購入し午後４時２０分に帰宅。ここでトレッキング
ポールを持って歩いてみる。

　初めてやるが、なんか動きがぎこちない。最初は歩くリズム
とポールをつくリズムがいまいあち合わない。

　　歩きが遅くなる

　慣れてくると、まあなんとか歩けるが、どうもポールをつく
と歩きが遅くなるよう。

　どうなんだろう、もっと慣れてくれば速く歩けるんだろうか。
上半身もそんなに使っていると思えないけどね。

　もっとポールをしっかりつくんだろうか。まあ、ぼちぼち練
習してやってみるしかないね。

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