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65歳以上は睡眠６時間で！　

2014年03月26日
テーマ：テーマ無し

厚生労働省が健康に「質の良い眠り」を取るためのアドバイスを11年ぶりにまとめました。
テレビのニュースでも取り上げていたので、皆さん見たと思います！
ところで、皆さんは、どのくらい睡眠時間を取っていますか。
私は、熟睡時間が最近極端に少なくなり、３〜４時間ぐらい経つと目が覚める！

６時間タップリと熟睡すれば疲れも取れるだろう！
だけど私は熟睡時間が３〜４時間ぐらいと極端に少ない、その・・・

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