パンタニさんのプロフィールへ

パンタニさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 お勧めマーナの「ほうき　ちりとり」
• 
  【New!】 アラフリップ逃げ切り区間優勝
• 
  【New!】 西部農道を往復
• 
  【New!】 ミランが２勝目
• 
  【New!】 細胞を若返らせる研究

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 5587 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 30 ）
• 2024年04 月（ 35 ）
• 2024年03 月（ 36 ）
• 2024年02 月（ 35 ）
• 2024年01 月（ 33 ）
• 2023年12 月（ 33 ）
• 2023年11 月（ 32 ）
• 2023年10 月（ 39 ）
• 2023年09 月（ 46 ）
• 2023年08 月（ 38 ）
• 2023年07 月（ 54 ）
• 2023年06 月（ 33 ）
• 2023年05 月（ 54 ）
• 2023年04 月（ 32 ）
• 2023年03 月（ 33 ）
• 2023年02 月（ 36 ）
• 2023年01 月（ 35 ）
• 2022年12 月（ 38 ）
• 2022年11 月（ 34 ）
• 2022年10 月（ 39 ）
• 2022年09 月（ 44 ）
• 2022年08 月（ 41 ）
• 2022年07 月（ 56 ）
• 2022年06 月（ 35 ）
• 2022年05 月（ 54 ）
• 2022年04 月（ 33 ）
• 2022年03 月（ 32 ）
• 2022年02 月（ 30 ）
• 2022年01 月（ 34 ）
• 2021年12 月（ 36 ）
• 2021年11 月（ 32 ）
• 2021年10 月（ 35 ）
• 2021年09 月（ 44 ）
• 2021年08 月（ 49 ）
• 2021年07 月（ 50 ）
• 2021年06 月（ 36 ）
• 2021年05 月（ 54 ）
• 2021年04 月（ 33 ）
• 2021年03 月（ 35 ）
• 2021年02 月（ 29 ）
• 2021年01 月（ 34 ）
• 2020年12 月（ 33 ）
• 2020年11 月（ 39 ）
• 2020年10 月（ 43 ）
• 2020年09 月（ 51 ）
• 2020年08 月（ 35 ）
• 2020年07 月（ 33 ）
• 2020年06 月（ 29 ）
• 2020年05 月（ 34 ）
• 2020年04 月（ 32 ）
• 2020年03 月（ 36 ）
• 2020年02 月（ 32 ）
• 2020年01 月（ 32 ）
• 2019年12 月（ 33 ）
• 2019年11 月（ 32 ）
• 2019年10 月（ 31 ）
• 2019年09 月（ 45 ）
• 2019年07 月（ 14 ）
• 2019年06 月（ 33 ）
• 2019年05 月（ 33 ）
• 2019年04 月（ 37 ）
• 2019年03 月（ 33 ）
• 2019年02 月（ 31 ）
• 2019年01 月（ 34 ）
• 2018年12 月（ 33 ）
• 2018年11 月（ 31 ）
• 2018年10 月（ 31 ）
• 2018年09 月（ 46 ）
• 2018年08 月（ 38 ）
• 2018年07 月（ 52 ）
• 2018年06 月（ 31 ）
• 2018年05 月（ 35 ）
• 2018年04 月（ 31 ）
• 2018年03 月（ 35 ）
• 2018年02 月（ 31 ）
• 2018年01 月（ 33 ）
• 2017年12 月（ 36 ）
• 2017年11 月（ 32 ）
• 2017年10 月（ 36 ）
• 2017年09 月（ 45 ）
• 2017年08 月（ 46 ）
• 2017年07 月（ 53 ）
• 2017年06 月（ 34 ）
• 2017年05 月（ 35 ）
• 2017年04 月（ 48 ）
• 2017年03 月（ 60 ）
• 2017年02 月（ 34 ）
• 2017年01 月（ 41 ）
• 2016年12 月（ 41 ）
• 2016年11 月（ 39 ）
• 2016年10 月（ 37 ）
• 2016年09 月（ 45 ）
• 2016年08 月（ 44 ）
• 2016年07 月（ 54 ）
• 2016年06 月（ 34 ）
• 2016年05 月（ 56 ）
• 2016年04 月（ 34 ）
• 2016年03 月（ 32 ）
• 2016年02 月（ 33 ）
• 2016年01 月（ 35 ）
• 2015年12 月（ 34 ）
• 2015年11 月（ 33 ）
• 2015年10 月（ 33 ）
• 2015年09 月（ 46 ）
• 2015年08 月（ 42 ）
• 2015年07 月（ 50 ）
• 2015年06 月（ 33 ）
• 2015年05 月（ 39 ）
• 2015年04 月（ 37 ）
• 2015年03 月（ 41 ）
• 2015年02 月（ 37 ）
• 2015年01 月（ 36 ）
• 2014年12 月（ 39 ）
• 2014年11 月（ 34 ）
• 2014年10 月（ 47 ）
• 2014年09 月（ 52 ）
• 2014年08 月（ 44 ）
• 2014年07 月（ 42 ）
• 2014年06 月（ 37 ）
• 2014年05 月（ 64 ）
• 2014年04 月（ 43 ）
• 2014年03 月（ 40 ）
• 2014年02 月（ 42 ）
• 2014年01 月（ 52 ）
• 2013年12 月（ 46 ）
• 2013年11 月（ 42 ）
• 2013年10 月（ 49 ）
• 2013年09 月（ 42 ）
• 2013年08 月（ 47 ）
• 2013年07 月（ 49 ）
• 2013年06 月（ 43 ）
• 2013年05 月（ 40 ）
• 2013年04 月（ 46 ）
• 2013年03 月（ 38 ）
• 2013年02 月（ 37 ）
• 2013年01 月（ 49 ）
• 2012年12 月（ 49 ）
• 2012年11 月（ 36 ）
• 2012年10 月（ 42 ）
• 2012年09 月（ 42 ）
• 2012年08 月（ 53 ）
• 2012年07 月（ 54 ）
• 2012年06 月（ 19 ）

蔵王温泉へ　

2014年05月01日
テーマ：テーマ無し

　きょうはロード乗らないとね。と意気込んだ割には、午
前１０時２０分にタイムで家を出る。

　少し強度を上げたいので、元花夢花夢脇を通る山道にす
る。山道から蔵王ラインに出て同士平までを予定。

　　最初だけ脚回せた

　最初に現れる１０％の坂を回す。さすがに息が上がって
しまう。ということはある程度、脚が回せたということだ。

　ようやく練習できる脚になってきたよう。ただ脚が回せ
たのは最初だけだった。

　これから少しずつでも持久力をつけていかないとね。前
半の上りを終え下りで脚休め。少し緑が増えてきたか。

　　脚、回復せず

　後半の２つの坂を回そうと思ったが、脚が回復せず、た
らたら上りに。

　蔵王ラインに出て同士平を目指す。引き続きアウターで
行ける所までと負荷をかけてみる。

　　堀田地区までアウターで

　堀田地区の急坂を上ったところで幽霊に。即、インナー
に切り替える。

　たらたら同士平に着いたら、蔵王温泉方面から下ってく
るロード。それを見たらなぜか温泉へ行く気になる。

　　予定外の温泉へ

　もう上る脚もないのだが、温泉までは３キロほどなので、
持久力をつけるためには行ってみるか。

　温泉手前の桜は今が満開。温泉へ来るお客さんを歓迎し
ているんだろう。

　　残雪あるが寒くない

　温泉近くに来ると、まだ残雪は少しあるが、もう寒いと
いうことはない。

　蔵王温泉に着いてサイコンを見ると２０キロ余。コンビ
ニそばで小休止。

　実質的な練習は終わりで、さて苦手の下りにとりかかる。
ゆっくり下り荒れた路面を避けながら走る。

　　段差に乗り入れ

　しかし目が悪いせいか、何回か段差に乗り入れる。ガタ
ン！というショックが不愉快。

　この辺の標高でも下りはもう寒くなくなった。ただ爐
なり涼しい當?戮。私が寒さに弱いせいかも。

　蔵王ラインから山道に入ったら、なんだか空が暗くなり
お湿り。予報では曇りだったよな。

　　突然の強雨

　復路唯一の上りに入ったところで、突然、バラバラと強
雨。大きい木の下まで走り雨宿り。

　間もなくしたらやんでくれた。しかも陽光も差してきた。
ただ市街地の方を眺めるとずいぶん暗い。

　　再度土砂降り

　なんか暗い市街地へ向かって走るのもなんだかなー。最
後の坂を下っていると、案の定また突然の土砂降り。

　近くのヤマザワに飛び込む。偶然だが近くにあってよか
ったよ。飲食コーナーで再度雨宿り。

　そんなに時間もかからず雨はやんだ。ヤマザワを出るが、
もうないだろうね。大気が不安定なんだろうな。

　　すっぱねが嫌

　体がぬれるのにはそんなに抵抗がないが、路面がぬれて
水たまりもできてるよ。すっぱねが嫌だねー。

　雨の日って自転車が汚れるんだよね。しっかり水洗いし
ないと室内に入れられない。

　にわか雨に２回も襲われ、帰りは散々だったが、まあま
あの練習はできたかも。

　午後１時４０分に帰宅。即、自転車を水洗い布でゴシゴ
シ。走行距離は４１．２キロ。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ
にほんブログ村 地域生活ブログ
にほんブログ村 健康ブログ
にほんブログ村 自転車ブログ
にほんブログ村 ツーリング

http://blogram.jp/users/agent/vote/?uid=34772#ref=vote"><img

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像