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蔵王坊平へ　

2014年06月20日
テーマ：テーマ無し

　今朝、自転車レース「スイス」の録画を見終わると、間も
なく７時。確かＷ杯サッカー、対ギリシャ戦は７時からか。

　あまりサッカーに興味はないが、せっかくの生中継だから
見てみるか。なんか点数が入りそうもない感じ。

　　残念な結果に

　後半、得点チャンスがあったようだが、０−０引き分けと
いう残念な結果に。コロンビアに勝たないと？　無理だろう。

　ロードレース、サッカーとテレビ観戦した後、９時３５分
にタイムで出かける。きょうは蔵王坊平を目指すことに。

　練習コースの一つだが、ずいぶん久しぶりだ。上山のでん
六から１３．８キロの上り。

　　１０キロちょいの上り

　少し長い距離を上っておかないとね。３キロほどは緩やか
な上りだから、実際は１０キロちょっとか。

　ロードは１日休みで疲れはないが、脚は少し重い程度。き
ょうもゆっくり上ることに。

　少し黒い雲が出ているようだが、そんなに雨の心配はなさ
そう。でも一応山だからね。天気はどうなるか分らない。

　　たらたら上って

　下ってくるローディ１人とすれ違ったきりで、あとは自転
車乗りの姿はなし。たらたら上って坊平着。

　曇り空だが、ここまで来るとさすがに涼しい。きょうも全
くもがきはなし。他人に厳しく自分には甘い方式。

　「ＺＡＯたいらぐら」の農産物直売所へ。ハーブティーを
探すが…。店員に聞いて見つかった。

　　ハーブティー３種を

　ミント、カモミール（各１２０円）と１個だけ残っていた
レモングラス（１５０円）の３種類を求める。

　会計すると、店員さんお薦めの「軸なしサクランボ」。１
袋１２０円とお安く一押しとか。

　　軸なしサクランボも

　軸なしとは収穫の時に軸がとれてしまったサクランボ。試
食したが味は変わらずおいしいので買っといた。

　さて下り始めると、涼しいというより少し寒い。もちろん
ゆっくり下っているんだけどね。

　　猖?七豺塢堽評畢

　しばらく下っていると、指先が冷たくなってきた。どうも
ここ数年は猖?七豺塢堽評畢瓩里茲Α

　下りでも３度ほど自転車から降りて小休止。ブレーキをか
けている手を休めるため。山を見てると心も落ち着く。

　猿倉スキー場を過ぎると、少ーし気温も上がってきたか。
やはり平日は車も少ないので安心できる。

　　最後まで気緩めない

　山川牧場手前まで来ると、下りはあとわずか。最後まで気
を緩めないで無事に下り切る。

　蔵王みはらしの丘のだらだら上りを少し回してみる。後半
スピードダウンするが、一応練習した格好。

　　７５％の力で

　元プロレーサーの三船雅彦さんの講習を受けたことがある
が「７５％の力でペダルを回す練習を」。

　７０％でも８０％でもない７５％という微妙な数字。根拠
は不明だが爐曚匹茲の浪淡梱瓩半ー蠅鵬鮗瓠

　　手抜き練習が合ってる

　が、きょうの坊平は「６５％」だろうか。まあね、手抜き
練習が私には合ってるのかも。

　まっ、あんまり頑張らず、いいかげんにやることが、長く
続けるコツというのが持論。

　午後１時１０分に帰宅。走行距離は５３．３キロ。

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