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2時間ウォーク　

2014年06月23日
テーマ：テーマ無し

昨日の朝から腰痛が出た。実に一年ぶりである。しかも昨日午後に公務があり、三時間ほど狭い座敷に座らされた。それで悪化したようだ。今日の午前は、来客があった。腰ベルトを着用し、なるべく腰に負担が掛からないようにじっとして応対した。幸い良い天気になったので午後、2時間ウォークに出掛けた遠くへ向かって歩き、1時間経ったら戻る。すると2時間歩いたことになる昨年の同じ頃、この2時間ウォークを3日ほど続けたら、それ

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