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体力づくり　

2014年07月18日
テーマ：山歩きと登山

ひとり身だとどうしても簡単に食事を
済ませてしまう傾向が有る。



無理もない事なのです、一から十と食料を
ストックしている訳が有りません、さして残り物で
賄おうとするのだから無理はある。



今日の夕飯は高カロリーとしたい所、体力も
それなりに確保しなければ歩くのにも支障が出
食べた分は完全にエネルギーとして消費されてしまう。



少しでも体に残さないと現状維持が
難しい、『ホエープロティン』の導入を決めたが
いつの間にか体力回復が出来た時点で止まってしまい、
その後放りぱなしです。毎度飲めば良いのだと
分かっているが単なる飲み物で無い。


牛乳プラスでないと効果が出ないと記されていた
このところ此の牛乳はヨーグルトに化けているので
生の牛乳は飲んでない。


毎度二本ずつ消費させるのは如何かな、体力の為に
毎日購入では家計に響く事だってある、単に
ウォーキングや山遊びだけに使われる肉体なら
勿体ないとこぼされる。



なら何で補うかだ、太りたくないと体系を見
サプリメントを使っているのを知ると分けて上げたい
気持ちになるが此れだけはダメでしょうね。

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