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朝ポタ練　

2014年08月14日
テーマ：テーマ無し

　今朝は予定通りロードに乗ることに。６時前に目を覚まし
たが、結局、家を出たのは７時５分。

　天気は予報通り曇りで暑くなく走りやすい。ただ、ちょっ
とだけ脚が重いかな。

　　西部農道へ

　きょうは西部農道をポタすることに。上りでは少しだけ回
して練習もするか。

　いつもの山辺回りコース。町役場過ぎまで５０−１１で走
るが、そのあとは平地でも軽いギアにしてくるくる走行。

　きょうは軽いギアでできるだけ脚を回すことに。今朝は少
しガスがかっていて、遠景がちょっとぼんやり。

　　のどかな風景見ながら

　この時間帯は適度な風があって、朝ポタには最適だよ。周
りののどかな風景を見ながらのポタもいいもんだ。

　農試前の坂を回してみるが尻切れトンボ。後半は１５キロ
までスピードが落ちる。

　息が上がる前に脚が回らなくなっている。息は間もなく回
復するが、肝心の脚がね。

　　お盆で車少ない

　まっ、きょうは基本ポタということで、たらたら走ろう。
少しは脂肪燃焼してくれるだろう。

　お盆ということなので、車が本当に少ない。ローディー１
人とすれ違うが、車は２、３台か。

　たらたら上って下りが、いつものことながら気持ちいい。
途中からもう自転車専用道路の様相。

　　熊出没注意

　上山近くを走っていると、何？「熊出没注意」ののぼり旗。
おいおい、こんな農道にクマが出るっていうのか。

　昨年、上山の楢下宿の民家にクマが出たからね。この農道
に出ても不思議はないか。

　上山市街まで下り、すぐ上り返す。前半は脚をセーブして、
後半だけ回してみる。

　　天然のクーラー

　上り切るとあとは下り基調。車も少なく路面状態はいいし、
天然のクーラーの風がなんともいい感じ。

　もう一つの坂も狠ξ魯撻瀬螢鵐悪瓩魍稜Г靴覆ら、たら
たら上る。ケイデンスが早くなるといまいちだけどね。

　山形市街まで下り、少しだけ遠回りして街ポタ。きょうは
まだアスファルトの熱風がないね。

　やはり曇り空の自転車は正解だよ。午前９時２０分に帰宅。
走行距離は４５．２キロ。

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