ナナミくんさんのプロフィールへ

ナナミくんさんのブログトップへ

最新の記事

• 
  【New!】 植物園周回ウオーキング
• 
  【New!】 富山市ファミリーパーク４０周年記念式典
• 
  【New!】 春最盛期の庭と所属する野鳥観察グループが「みどりの日　環境大臣賞」の受賞発表がありました。　
• 
  27日　ねいの里　自然塾の会の行事　春の遠足に参加しました。
• 
  ビオパーク　チューリップの花摘み

一覧を見る>>

テーマ

• テーマ無し （ 2845 ）

カレンダー

月別

• 2024年05 月（ 2 ）
• 2024年04 月（ 21 ）
• 2024年03 月（ 22 ）
• 2024年02 月（ 23 ）
• 2024年01 月（ 23 ）
• 2023年12 月（ 18 ）
• 2023年11 月（ 22 ）
• 2023年10 月（ 24 ）
• 2023年09 月（ 21 ）
• 2023年08 月（ 22 ）
• 2023年07 月（ 19 ）
• 2023年06 月（ 21 ）
• 2023年05 月（ 18 ）
• 2023年04 月（ 20 ）
• 2023年03 月（ 22 ）
• 2023年02 月（ 22 ）
• 2023年01 月（ 29 ）
• 2022年12 月（ 21 ）
• 2022年11 月（ 20 ）
• 2022年10 月（ 24 ）
• 2022年09 月（ 19 ）
• 2022年08 月（ 21 ）
• 2022年07 月（ 22 ）
• 2022年06 月（ 25 ）
• 2022年05 月（ 26 ）
• 2022年04 月（ 27 ）
• 2022年03 月（ 30 ）
• 2022年02 月（ 21 ）
• 2022年01 月（ 28 ）
• 2021年12 月（ 25 ）
• 2021年11 月（ 27 ）
• 2021年10 月（ 27 ）
• 2021年09 月（ 25 ）
• 2021年08 月（ 24 ）
• 2021年07 月（ 23 ）
• 2021年06 月（ 24 ）
• 2021年05 月（ 26 ）
• 2021年04 月（ 25 ）
• 2021年03 月（ 26 ）
• 2021年02 月（ 23 ）
• 2021年01 月（ 26 ）
• 2020年12 月（ 26 ）
• 2020年11 月（ 29 ）
• 2020年10 月（ 28 ）
• 2020年09 月（ 28 ）
• 2020年08 月（ 26 ）
• 2020年07 月（ 27 ）
• 2020年06 月（ 25 ）
• 2020年05 月（ 28 ）
• 2020年04 月（ 28 ）
• 2020年03 月（ 29 ）
• 2020年02 月（ 27 ）
• 2020年01 月（ 28 ）
• 2019年12 月（ 23 ）
• 2019年11 月（ 24 ）
• 2019年10 月（ 26 ）
• 2019年09 月（ 26 ）
• 2019年08 月（ 25 ）
• 2019年07 月（ 20 ）
• 2019年06 月（ 26 ）
• 2019年05 月（ 25 ）
• 2019年04 月（ 27 ）
• 2019年03 月（ 25 ）
• 2019年02 月（ 25 ）
• 2019年01 月（ 28 ）
• 2018年12 月（ 26 ）
• 2018年11 月（ 26 ）
• 2018年10 月（ 29 ）
• 2018年09 月（ 25 ）
• 2018年08 月（ 26 ）
• 2018年07 月（ 30 ）
• 2018年06 月（ 22 ）
• 2018年05 月（ 26 ）
• 2018年04 月（ 23 ）
• 2018年03 月（ 28 ）
• 2018年02 月（ 25 ）
• 2018年01 月（ 24 ）
• 2017年12 月（ 24 ）
• 2017年11 月（ 25 ）
• 2017年10 月（ 22 ）
• 2017年09 月（ 26 ）
• 2017年08 月（ 21 ）
• 2017年07 月（ 24 ）
• 2017年06 月（ 21 ）
• 2017年05 月（ 28 ）
• 2017年04 月（ 27 ）
• 2017年03 月（ 29 ）
• 2017年02 月（ 25 ）
• 2017年01 月（ 24 ）
• 2016年12 月（ 27 ）
• 2016年11 月（ 23 ）
• 2016年10 月（ 22 ）
• 2016年09 月（ 23 ）
• 2016年08 月（ 25 ）
• 2016年07 月（ 23 ）
• 2016年06 月（ 24 ）
• 2016年05 月（ 28 ）
• 2016年04 月（ 24 ）
• 2016年03 月（ 24 ）
• 2016年02 月（ 23 ）
• 2016年01 月（ 24 ）
• 2015年12 月（ 25 ）
• 2015年11 月（ 22 ）
• 2015年10 月（ 25 ）
• 2015年09 月（ 21 ）
• 2015年08 月（ 20 ）
• 2015年07 月（ 21 ）
• 2015年06 月（ 23 ）
• 2015年05 月（ 23 ）
• 2015年04 月（ 25 ）
• 2015年03 月（ 26 ）
• 2015年02 月（ 23 ）
• 2015年01 月（ 20 ）
• 2014年12 月（ 22 ）
• 2014年11 月（ 22 ）
• 2014年10 月（ 26 ）
• 2014年09 月（ 21 ）
• 2014年08 月（ 21 ）

いきいきサロンで健康体操　

2015年02月11日
テーマ：テーマ無し

１０日　自治会のいきいきサロンに参加しました。今回は体の体操と頭の体操とありました。最初は健康体操指導士の方から、ヨガの要素を取り入れた体操です。
最初は足踏みからですが、単純ではありません、あるタイミングで足を止め足りします。

腰を曲げるのもヨガの要素が入ります。なかなか指導通りに出来ません。

足を上げたり手を上げたり、広範囲の筋肉を動かす体操

次は頭の体操　来日して３０年以・・・

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません

掲載されている画像