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えみなメイト（高齢者健康づくり体操）のおすすめ　

2015年03月20日
テーマ：テーマ無し

　　　　


 
　毎月第３水曜日、わが地域で、えみなメイト（高齢者健康づくり体操）が行われています。　私はその
世話役である。
 
　　当日は、日常生活でも手軽にできる健康体操、さらに、「あへあほ体操」 も行いました。
　　これは、ムリなく、腹筋を鍛える体操である。
 
　みなさん、楽しみながら２時間を過ごしました。
 
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