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天童へ　

2015年03月27日
テーマ：テーマ無し

　きょうは予報通り晴れ、気温も２ケタ台と上がってくれた。予
定通りロードに乗ることに。

　　バルブ先を下げて

　後輪のタイヤの空気詰めにちょっと手間取る。空気は入るが抜
けるのだ。バルブの先を少し下げてみると空気は抜けなくなった。

　家を出たのは１０時４５分過ぎ。西部農道は路面にいまいち問
題がありそうなので天童へ向かうことに。

　　脱力ペダリング心掛け

　嶋地区のど平たん地を経由。少し回してみると思っていたより
回せる。脱力ペダリングを心掛ける。

　力を入れるよりも、とにかく回すことに集中。サイコンを見る
と一瞬だが５０キロを記録。この時季にしちゃーいい方だろう。

　　緩い坂をトップギアで

　ただ当たり前だがスタミナが続かない。荒谷地区から山寺街道
へ出る。緩い傾斜をトップギアでだらだら走る。

　すこしトルクをかけて脚づくりのつもりだが、正しい練習なの
かどうかは分からない。感覚で脚ができる気がするだけだ。

　山寺手前から左折してじゃがら村方面へ。この気温だ、もう道
路上には一切雪はなくなった。時折強い風が吹くだけ。

　　待望の季節到来

　下りはもちろんスピードを抑えるが、体に受ける風は涼しいが
寒くはない。気持ちのいい走りができる待望の季節到来だ。

　ここは練習コースの一つだが、まだ練習はできない。練習でき
る脚をつくってからでないとね。

　　昨年より落ちてない？

　この練習コースでは、まずどのくらい脚力が落ちているかを確
認する必要があるだろう。昨年より落ちてない気がするが…。

　春先恒例の練習コースをポタするという走り方。とにかく頑張
らないことだ。きつい斜度はゆっくり上ればいい。

　山の方へ走っていると、さすかに道路わきに残雪。ここはいつ
も最後まで雪が残るところだ。

　いつもの場所から引き返す。緩やかな上りから始まって、復路
の上りもゆっくり。ヒルクラの脚も徐々につくっていこう。

　　今年初の激辛ビーフカレー

　山寺街道に戻ると間もなく１時。「カレーやＳＡＮ」へ直行。
今年初の激辛ビーフカレー（８００円）だ。

　運動しない日のお昼は食欲がなかったが、きょうはがっつりい
ただきましたよ。柔らかビーフと独特のスパイシーさを満喫。

　たらたらと山形に向かうが、脚の強度はこの時季まあまあだっ
たかな。が、スタミナが思いのほかなかったね。

　回す時間を長めにするなどの走りをした方がいいのかも。午後
２時半に帰宅。走行距離は６１．３キロ。

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