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山辺−大江線へ　

2015年03月31日
テーマ：テーマ無し

　生活優先ということで、午前中は買い物やら用足しをする。月末
だし間もなく家計簿を締めなければならない。

　ということで午後はロードに乗ることに。前輪はブチルだが、後
輪はラテックスのチューブを使っている。

　　ラテックス、空気抜け早い

　タケスポさんによると、ラテックスは空気抜けるのが早いんだそ
うだ。確かに日、月と２日たって後輪を指で押すとへこむよ。

　結局、午後１時１５分に家を出る。踏み始めると脚が重い。きょ
うはトルクをかける走りはなしだな。

　　雪が心配だが

　コースは練習コースの一つ山辺−大江線へ。ちょっと雪が心配だ
けどね。このコースは意外に雪が残っているんだよね。

　上り始めて間もなくすると、案の定、道路わきに雪。道路にない
のが救いだけどね。軽いギアでクルクル回すが…。

　この時季当たり前だが、すぐ回せなくなる。とにかくスピードダ
ウンしても上り切らないとね。

　　６、７カ所で水たまり

　今度は道路に雪解け水だ。水たまりになってる。このコース、６、
７カ所でこんな状態。

　また道路端を細い小川のように、雪解け水が流れている所もある。
１００メートルほどのウエット下りは自転車を降りたよ。

　　脚力、３割程度か

　シーズンインと今の脚力を比べると、３割程度だろうか。４分の
１ほど走ると、もう回せなくなるからね。

　少しずつでも上りのノルマをこなしていかないと、上れる脚がつ
くれない。きょうも爐呂△呂感瓩倭鞍召世院

　　一段と雪が多い

　大江町に近づき、一番高い付近へ来ると、一段と雪の量が多くな
る。あすから４月だよ。東京では桜が満開だっていうのにね。

　下りで風が吹いてきたら、さすがに寒いよ。平地と体感温度で３、
４度は違うようだ。雪が解けないわけだよ。

　短い上りを３つこなしたところでスタミナ切れ？　やめようかと
思ったが、長い下りを下り、たらたら上り返す。

　　ある程度ノルマを

　ある程度ノルマをこなさないとね。なんとか上り切ると、後は下
り基調。ウエット路面に注意して慎重に下る。

　きょうは軽いギアでなるべくケイデンスを上げるよう心掛けたが、
なかなかできなかったね。すぐ脚が回らなくなる。

　その証拠に心拍数が上がっていない。爐呂△呂感瓩發舛腓辰
だけ。少しずつ練習していくしかないけど。

　家に向かう平地でも軽いギアでクルクル。午後３時２５分に帰宅。
走行距離は３９．３キロ。

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