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寝起きのコーヒーはＮＧ　

2015年07月24日
テーマ：テーマ無し

　午後はとあることで夕方まで忙殺されたが、結論が出ずやーめた。
そう急ぐことでもないので、あらためて対処することに。

　　中国産ウナギを

　きょうは土用の丑の日ということで、ヤマザワへウナギを買いに。
中国産のウナギ１匹１０００円のものを購入。

　なぜヤマザワかというと、いただいていたヤマザワの商品券があ
るから。正月とか特別な日に値段の張る品を買うときに使う。

　　食べごたえあり

　お昼に早速いただくことに。中国産とはいってもお味の方はまあ
まあかな。１匹はさすがに食べごたえありだ。

　なんでもコーヒーの飲み方には、やってはいけない飲み方が５つ
ほどあるという。その中にやってた飲み方があるよ。

　それは朝起きてすぐではないが、眠気覚ましにコーヒーを飲むこ
と。多くの人がやっていると思うが、まさかＮＧとはね。

　コーヒーに含まれるカフェインが、インスリンの利きを悪くし、
血糖値を上がりやすくするんだそうだ。

　　朝食後３０分以上に

　朝飲む場合は、朝食後に３０分以上時間をあけてから飲むのがお
勧めだとか。空腹時のコーヒーもよくないと聞いている。

　次にコーヒーと一緒に薬やサプリメントを取ること。せっかくの
栄養がカフェインとくっついてしまい、効果がないまま体外へ排出。

　さすがにこんなことはやったことがないが、薬やサプリメントは
水かぬるま湯。お茶も避けた方がいいよう。

　　鉄分多い食材ともだめ

　鉄分の多い食材と一緒にコーヒーを飲むのもＮＧ。コーヒーに含
まれるタンニンが鉄分の吸収を妨げてしまう。

　プルーンやひじき、レバーには鉄分が多く含まれる。鉄分の吸収
を良くするためにはビタミンＣがいいんだそう。
　
　私はもちろんやったことないが、こんな人いるんだろうかと思う
のが、お茶と一緒にコーヒーを飲むこと。

　　コーヒーとお茶？

　コーヒーとお茶、両方のカフェインの働きで、頭や目がはっきり
とし、脳が覚醒して睡眠に影響が出る。

　最後に、たばこを吸いながらコーヒーを飲むこと。口内のヤニと
煙のにおい両方が合わさった口臭の原因に。

　さらにたばこにコーヒーのにおいがプラスされ、口臭の強さが増
すのだという。まず飲み方以前にたばこそのものが体に悪いよ。

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