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短い朝練　

2015年07月25日
テーマ：テーマ無し

　　クマサイ、トラブルで断念

　今朝はクマサイに行くつもりだったのだが、タイヤに空気が入ら
ないというトラブルで断念。

　正確に言えば「入らない」のではなく「入れた空気が抜けてしま
う」という状態。バルブの開閉を調節するが…。

　結局、時間がかかってしまい、出発したのは７時５０分。もうク
マサイは出発していて、さすがに間に合わない。

　　短い坂の練習コースへ

　クマサイは上山方面とヤマをかけて走るが隊列は見えない。とい
うことで成沢の「ヤナセ」から練習コースへ。

　きょうは短い朝練にしよう。きつい斜度だが短い坂だから上って
おくか。少し抑えて上るが、きつい所はきつい。

　　イーブンペースのつもりが

　イーブンペースのつもりだが、やっぱり後半は脚がストップ。き
ょうは平地でもトップギアはこげなかった。バッドデイ？

　早朝は雨が降ったんだろう。雨が乾いた感じの黒い路面が所々に
現れる。ただウエットな感じはないから滑ることはないだろう。

　下りでも割合安心して下れる。脚休めの区間だし体に受ける風が
いいね。なんとか前半の急坂を上り終える。

　　緩斜面で少し回す

　後半の坂はやや斜度が落ちるので、なんとかなりそう。急斜面は
無理だが、緩斜面を少し回してみる。適度なはあはあ感。

　練習した気になるよね。きょうも「わかせや」手前で引き返す。
復路は上りが１カ所だけ。短い朝練はほとんど終了。

　　坂道ランナー

　下っていると先にだれか走っている。へー、こんなアップダウン
のある山道を走るんだ。やはり平地より脚力が増すんだろうな。

　下り終えてポタしようと思ったが、思ったよりアスファルトから
くる温風で暑いよ。ちょっとだけ遠回りしてポタも短めに。

　なんか今朝はトラブルで出端をくじかれた感じだし、テンション
も下がりっぱなし。もっとやる気のある時に乗った方がよさそう。

　午前９時４０分に帰宅。走行距離は３３．８キロ。

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