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クマサイ・東根・山寺へ　

2015年09月21日
テーマ：テーマ無し

　今朝は６時前に目を覚ます。ここのところ寝返りが打てているよ
うで、腰の痛みはなし。違和感は若干だがあるよう。

　しかし家事など生活する分にはほとんど影響はない。ただ油断は
禁物で、今の寝る姿勢を続けていくことだ。

　そうそう、きょうのクマサイは７時半集合だっけ。急いで準備し
少々の遅刻だが、なんとか間に合う。

　　女性３人含む１６人

　スタートしてから追走し合流した人も含め、女性３人を含む１６
人が集合。お一人は早めに帰宅に向かう。

　２グループに分かれてのツーリングだが、やっぱり信号に引っか
かるよね。★レベル、東根のコンビニまでのよう。

　初参加で初心者の人もいるので、安全が第一。りんくまさんの手
信号の話も、より丁寧だった気がする。

　　短い坂を

　脚の調子はまあまあの方だろう。これといった上りもないので、
短い坂を回してみる。少しは練習になるかも。

　朝出てくるとき少し寒いかなと思ったけど、時間がたつにつれ気
温も上がってきた。天気も良く自転車日和だよ。

　　かかと落ちてない

　初参加で初心者の後ろを走りペダリングを観察。ビンディングを
してないが、踏み込みでかかとが落ちてないのでＯＫ。

　１時間以上走りで東根のコンビニに到着。休憩をはさんで、クマ
サイは一応解散。帰りは空港を回って天童方面へ。

　　６人で山寺へ

　緩ーい上りが割合長く続く道路。天童の農道に出る。アップダウ
ンのコースを走った後、山寺行き組のグループに入れてもらう。

　帰宅組と分かれて６人で山寺へ。ここも緩ーい上りが続く。後半、
かったるいので少し回してみる。少し爐呂△呂感瓩妊廛阻?。

　山寺手前から山寺へ向かう車で渋滞。大変な人出だ。到着して小
休止。ここでラーメン店組から外れ単独走行。

　　「カレーやＳＡＮ」へ

　間もなく１１時、少々腹もへったし、しばらくぶりに「カレーや
ＳＡＮ」へ。今年は時間が合わないなど、なかなか来れなかった。

　いつもの激辛ビーフカレー（８００円）を注文。スプーンで一口
食べると、いつもの味。独特の香辛料で辛さは後からくる。

　　デトックス効果が

　このカレーを食べている最中に、いつも鼻水が出てくる。カレー
の香辛料にデトックス効果があるんじゃないかと思うんだけどね。

　医食同源、このカレーは健康にもいいんじゃないかと勝手に思っ
ている。が、しばらくぶりで食べたせいか、おなかがいっぱいだよ。

　少々体が重いが嶋地区経由で帰ることに。少し腹ごなしのため嶋
地区では回してみる。心拍が少し上がったところで終了。

　「おおさと直売所」に寄るが、スモモはもう置いていないよう。
午後零時１０分過ぎに帰宅。走行距離は７１．４キロ。

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