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筋肉の老化　

2015年10月09日
テーマ：テーマ無し

出かける時に、上の管理人が地内のチェックをしているのに出会った。柿食うかい？と聞かれたので、貰うよ、と答えておいた。図書館やら練習やらして帰ると、持って来てくれたのが、上の写真の柿。早速一つ食べてみたが、部分的に渋さが残っていた。甘いことは甘かった。それにしても沢山あるので、さてどうしたものかと考慮中。欲しい人がいたら、渋いクレームなしで譲ろうかなＷＷ最近、子供の筋力の低下を話題にした番組があった。大人の筋力にしても同じことが言え、自分の筋力を試してみると、かなり悪い。以前から試してみていた、椅子から片足を上げた状態で立ち上がる。このアクションは出来ない。もう一つ、子供の体育館ずわりから立ち上がるというアクション。これも難しい。どうやら、下肢の筋力がかなり落ちてきているらしい。先日、息子にやらせてみたら、簡単に立ち上がった。これはいけないと、認識はしたが、どういうトレーニングをして、どう鍛えればいいか、まったく分からない。歩いているだけでは駄目みたいだしなぁ。

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