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2015年10月10日
テーマ：テーマ無し

　今朝起きるとちょっと体がだるい。６日間もロード乗ってないか
ら運動不足なんだろう。気乗りしないがクマサイへ。

　　女性２人含む１８人

　女性２人を含む１８人が集まった。★レベル、上山の「こんにゃ
く番所」まで。距離にして２０キロちょっとか。

　１８人ということで３グループに分かれて走ることに。体も脚も
いまいち。まあ、きょうはたらたら走ろう。

　　フィット感がいい

　ＵＶカットで夏用の上下インナーを着てきたが、気候的にはちょ
うどいい感じ。防寒にはならないがフィット感がいい。

　後ろのグループで走っていたので、何回か信号に引っかかる。そ
れでも２５キロペースなので追いつくけどね。

　楢下宿に入って少し回してみるが続かない。そういえばヒルクラ
してないからね。脚がなまってるんだね。

　　ロード復帰

　何カ月ぶりだろう出羽機くさんが参加されたのはサプライズ。け
がは完治してないが、ロードはなんとか乗れるよう。

　こんにゃく番所ではロードに乗れた幸せをしみじみ感じていたよ
うだ。無理しないリハビリライドを楽しんでほしいね。

　こんにゃく番所では、番カフェに行ってお決まりの？ブルーベリ
ーソフトを注文。気温も上がったかソフトもおいしい。

　　印象深い？ジャージ

　ジャージ姿なので、すっかり覚えられたか「いつもありがとうござ
います」なんて言われる。カナッペがサービスで出された。サンクス。

　クマサイは解散。花森湖経由で山形に帰るというからついていくこ
とに。花森湖手前の坂を上ってちょっとした練習。

　上った後の下りが気持ちいいんだよね。きょう初対面だと思うが、
初心者の女性も足を着かずに上ってきたよう。

　　ギアの指導受け

　乗っている最中に、りんくまさんからギアチェンジの指導を受けて
いたけどね。なんとかなったようだ。

　花森湖からまた短いけれど上りが始まる。ここはかなり厳しい勾配
がある。初心者の女性はここもクリアしたよう。

　私は頑張らずイーブンペース。６日のブランクは思っている以上に
筋肉が緩んでいるのかもしれない。

　あとはでん六まで長い下りが続く。私はブレーキをかけながら安全
速度で下る。山形までは自由解散ということのよう。

　遠回りをして少しでも距離を稼ぐことに。お昼に帰宅。走行距離は
５７．６キロ。

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