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速度を持って歩ける事は重要である　

2015年11月15日
テーマ：テーマ無し

訪問有難うございます。認知症予防に　歩幅を広げて早足で歩くと　予備軍の人でも改善された・・・と　昨晩　NHK１　９：００〜の放送を見た。歩く速度が遅いのは　高齢になったからだけではなく　脳の障害（萎縮）によることも　海外複数の機関での研究結果で表明されていた。歩幅を広げて早歩きし、軽く汗が出るぐらいの運動した人は　脳の萎縮が小さくなって、認知症予防に繋がっていた。速度を持って歩ける事は重要である・・

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