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健康年齢まで元気でいたい。　

2015年12月10日
テーマ：テーマ無し

週2回の水中アクアと水中エアロビ、もうすぐ3ヵ月近く通っています。お腹の脂肪も摘まんだ時に大分しまった感じがします。いつも左足を伸ばしたりすると足の指がつり痛くなるのです。以前に比べると足のつりも少なくなり、体が軽くなった感じもします。水の中で、負担が少ないのでとても私には向いているようです。ダウン症のお嬢さんも元気に週3回、スポーツセンターに通って元気で頑張っています。一緒にジャグジーで顔を合わせ

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