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運動をするって言いたいところですが・・　

2015年12月11日
テーマ：テーマ無し

ブログネタ：健康のためにやっていること 参加中本文はここから「両膝人工関節置き換え手術」って宣告を受けた身では、出来る運動など皆無に等しい　水泳は出来そうだけれど勿論泳ぎは出来なくって、プールの中を歩くだけで良いとも言われるが、以前通っていた整体院で私の膝に水泳は良くないって言われた（膝を冷やすことになるからと）今通っている接骨院で聞いたら、「良いでしょう」と言うことだけれど、やはり冷やしたくはないと・・温水プールと言っても温泉みたいに温度は高くなく、入った時は「寒い」って感じるからね　そこで今やっていることと言ったら、一番は食べ物に気を付けているってことかなぁ　朝夕の食事を作ってくれる嫁さんも色々考えてくれているが、自分で用意して（今は）食べる昼食は生野菜中心で、血液をサラサラにしてくれると言う玉ねぎも欠かさず・・お腹のお掃除をしてくれると言うヨーグルトも、毎日食べています　それと牛乳を飲むとお腹をこわすから、カルシューム補給にスキムミルクをコーヒーなどに入れて飲んでいます　妹が買って来てくれた「亜麻仁油」が老化防止に良いとか、サラダにかけて・・また娘が買って来てくれた、イワシの削り節（ご飯にってあったがこれもサラダにかけても美味しい）だとか・・勿論塩分や糖分・・油など取り過ぎには、気を付けていますよ　それと「膝の現状維持（手術しないで）」のために、週２で接骨院へ通い自宅では出来る範囲の、膝の筋トレを毎日やっています（出来ないこともありますから）大体そんなところかなぁ・・ブログランキングに参加中ですのでが、最近低迷しています。よろしくお願い致します〜！ いつもも応援ありがとうございます

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