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教養ある食生活・・・(^^♪☆　

2016年01月16日
テーマ：テーマ無し

ストレスは、一元的でいえば、”心に加えられる外からの攻撃”ですそれと戦わなければなりませんじっとしていれば、その圧迫に押し潰され、心身共に破壊されてしまいますみずから外に打って出る行動これがストレスを跳ね返す最善の方法といえるのではないでしょうか「歩く」ことは、運動不足の解消にもなります一日一万歩が目安といわれています「老化は足から」といわれますが、歩いた分は、体力の維持、健康の増進にとっても大きなプラスになりますまた、「食いしん坊」は肥満のもとです不節制な食生活をどう正していくか必要以上に食べたいという欲望を、どう上手にコントロールしていくかそこにも教養と人格があらわれますストレスを跳ね返し、教養ある食生活で、快適な日々であってほしいですよね自身の体は、自分で責任を持って管理していくことです心身共に健康で、素晴らしい生活を送りましょう　　　

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