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食べ過ぎは脳の老化早める　

2016年02月16日
テーマ：テーマ無し

　数日前からだが、パソコンに不具合が生じて、いくつかの機能が
使えなくなっている。影響は少ないのだが…。

　ネット検索やブログアップなど最低限に必要な機能はできるのだ
が、きのうはメールにも不具合が生じてきた。

　　「システム復元」をなんとか

　これはまずいと何度か試みていたが、できないでいた「システム
復元」をなんとか作動させないと、とネットを検索。

　するとパソコンを「セーフモード」で立ち上げ、それからシステ
ム復元を試みてはというアドバイスを発見。

　早速やってみると普通に立ち上がって失敗。シャットダウンしす
ぐ電源を切ってみた。するといくつか立ち上げの選択肢が表示。

　　セーフモードで復活

　そこで「セーフモード」を選択して立ち上げる。「システム復元」
をやってみるとアドバイス通り起動したよ。

　復元が完了すると不具合があった機能が復活。メール機能の方も
不具合が解消され、やれやれと一安心。

　ネット検索していると、食事のカロリー過多は肥満だけじゃなく
「脳の老化」を促進させてしまうという。

　肥満は分かるが脳の老化って初めて聞いたよ。まっ、脳のために
は過剰なカロリー摂取をしなければいいわけだけどね。

　　長寿遺伝子が活性化

　カロリー制限すると、人に限らず、さまざまな動物で長寿遺伝子
である「サーチュイン遺伝子」なるものが活性化するという。

　この遺伝子の働きが活性化すると、老化によるアルツハイマー型
認知症のリスクも減らせること分かっているとも。

　米マサチューセッツ工科大学の実験では、カロリーを３０％減ら
したマウスは、学習能力や記憶力テストで高成績を収めたとか。

　ただ過度な制限は禁物で、健康を維持できる食事は守りたい。先
人の「腹八分目」は、理論は分からなくとも優れた知恵なんだね。

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