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セラバンド教室３回目。　

2016年05月27日
テーマ：テーマ無し

老人福祉センターでの講習3回目。最近は前回の講習より私が真剣に行っているせいか、体調も良く体が軽くなってきたような感じがしました。手・足の先から頭まで脳トレー二ングから始まり、運動することで全体の血流の流れが良くなり、肩の褐色脂肪酸が燃え汗が出てきました。今朝は、主人の検査で5時起きで少々睡眠不足。初めから欠伸の連発、血流が良くなり終わりまで欠伸でした。帰り際に、私より一歳年下の方と老人ホームの話を

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