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  【New!】 町内会の幹事会
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  甘夏の花が咲いている・・・。
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  見て見ぬふり
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  円が一時1ドル１５８円に。
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  今年は、町内会の幹事。

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老後健康な生活を。　

2016年06月05日
テーマ：テーマ無し

新聞に老後を健康に送るために、5つの生活健康習慣をあげています。一つ目は一読、一日一回はまとまった文章を読む。2つ目は十笑、一日10回くらい笑う。3つ目は百吸、100回位深呼吸をする。4つ目は千字、1,000字くらい書く。5つ目は万歩、一万歩を目指して歩く。現在の私は一読・千字は、お蔭さまでブログを毎日更新、日経新聞を朝30分ぐらいかけて読んでいます。十笑・百吸・万歩は、これから意識的に行動を起こして行きたいと思

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