メニュー
最新の記事
-
わさおの俳句ポスト投稿・全員投稿、105回目 -
わさおの俳句ポスト投稿・全員投稿、104回目(備忘録) -
わさおの俳句ポスト投稿・全員投稿、103回目(備忘録) -
わさおの俳句ポスト投稿・全員投稿、102回目 -
わさおの俳句ポスト投稿・全員投稿、101回目
テーマ
- ことば ( 8 )
- はやぶさ ( 2 )
- わさおの時事川柳・五行歌 ( 23 )
- わさおの短歌 ( 3 )
- わさお的ダイエット術 ( 19 )
- わさお的ネット活用術 ( 9 )
- わさお詩集 ( 54 )
- スポーツ ( 66 )
- ラーメン ( 11 )
- 人生 ( 459 )
- 人生は素晴らしい ( 9 )
- 俳句の勉強 ( 3 )
- 俳句ポスト投稿 ( 305 )
- 俳句教室 ( 42 )
- 宇宙 ( 4 )
- 日本人の素晴らしさ ( 1 )
- 昭和歌謡 ( 1 )
- 暮らし ( 295 )
- 津軽 ( 18 )
- 相棒 ( 4 )
- 私の備忘録 ( 3 )
- 花 ( 8 )
- 髪 ( 1 )
カレンダー
月別
- 2020年01 月( 3 )
- 2019年12 月( 1 )
- 2019年11 月( 3 )
- 2019年10 月( 1 )
- 2019年09 月( 2 )
- 2019年08 月( 2 )
- 2019年07 月( 2 )
- 2019年06 月( 2 )
- 2019年05 月( 1 )
- 2019年04 月( 2 )
- 2019年03 月( 2 )
- 2019年02 月( 2 )
- 2019年01 月( 2 )
- 2018年12 月( 2 )
- 2018年11 月( 2 )
- 2018年10 月( 2 )
- 2018年09 月( 3 )
- 2018年08 月( 3 )
- 2018年07 月( 2 )
- 2018年06 月( 2 )
- 2018年05 月( 2 )
- 2018年04 月( 4 )
- 2018年03 月( 5 )
- 2018年02 月( 4 )
- 2018年01 月( 3 )
- 2017年12 月( 4 )
- 2017年11 月( 4 )
- 2017年10 月( 3 )
- 2017年09 月( 2 )
- 2017年08 月( 6 )
- 2017年07 月( 4 )
- 2017年06 月( 4 )
- 2017年05 月( 5 )
- 2017年04 月( 6 )
- 2017年03 月( 4 )
- 2017年02 月( 4 )
- 2017年01 月( 5 )
- 2016年12 月( 10 )
- 2016年11 月( 11 )
- 2016年10 月( 27 )
- 2016年09 月( 26 )
- 2016年08 月( 32 )
- 2016年07 月( 31 )
- 2016年06 月( 29 )
- 2016年05 月( 31 )
- 2016年04 月( 31 )
- 2016年03 月( 30 )
- 2016年02 月( 29 )
- 2016年01 月( 32 )
- 2015年12 月( 31 )
- 2015年11 月( 30 )
- 2015年10 月( 31 )
- 2015年09 月( 29 )
- 2015年08 月( 31 )
- 2015年07 月( 31 )
- 2015年06 月( 31 )
- 2015年05 月( 31 )
- 2015年04 月( 29 )
- 2015年03 月( 32 )
- 2015年02 月( 27 )
- 2015年01 月( 32 )
- 2014年12 月( 31 )
- 2014年11 月( 30 )
- 2014年10 月( 31 )
- 2014年09 月( 30 )
- 2014年08 月( 31 )
- 2014年07 月( 31 )
- 2014年06 月( 30 )
- 2014年05 月( 32 )
- 2014年04 月( 30 )
- 2014年03 月( 31 )
- 2014年02 月( 29 )
- 2014年01 月( 32 )
- 2013年12 月( 30 )
- 2013年11 月( 31 )
- 2013年10 月( 29 )
- 2013年09 月( 30 )
- 2013年08 月( 32 )
- 2013年07 月( 32 )
- 2013年06 月( 2 )
人生日々挑戦
やせたいあなたに
2016年06月17日
テーマ:わさお詩集
わさお詩集
やせたいあなたに
あなたは本当に やせたいのですか
でも、運動する 時間がないのですか
でも、運動する時間が ないほどに
毎日が忙しくても 1日にほんの少し
3分ないし12分の 時間はありますよね
あなたは本当に やせたいのですね
ならば、スクワットを やりましょう
1セット25回の スクワットを
1セットないし4セット やりましょう
津軽のシニアでも 1日、4セットの
スクワットをやり 4か月で
7.2kgの減量を 成し遂げました
1セット25回の スクワットは
たった3分でできますよ それでも
それでも必ず 効果がありますよ
私の人気ブログランキングへの応援のため、
ポチッと↓をクリックお願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1546952
コメントをするにはログインが必要です