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山道＆ポタ　

2016年07月28日
テーマ：テーマ無し

　きょうの予報は曇りということで、予定通りロードに乗ること
に。その前にチェリーたちのトイレ部屋の処理。

　　嫌な家事は先に

　ロードに乗ってからだと、やる気がなくなるので、嫌な家事は
朝一に済ませておくことだ。８時半に出発。さて、どこにするか。

　体調を崩してから体力が落ちていることがはっきりしたし、き
ょうもポタだろう。その前に山道を走るか。

　　成沢から上り始める

　成沢からさくらんぼゴルフガーデン（旧花夢花夢）脇を通る山
道。上り始めは９％勾配の坂。

　短いけどゆっくりでしか上れない。まあ、なんとか上れはした
が、ゆっくりでもさすがに心拍数がちょっと上がる。

　このコースは成沢からだと下りが１個所だけ。あとは勾配は違
うがほぼ上り基調。ただいずれも距離は短い。

　　下りで脚休め

　回す練習にはいいのだが、いまはそういう状態じゃない。上る
だけで精いっぱい。やっと唯一の下りで脚が休める。

　このコースはしばらくぶりかな。気のせいか緑のボリュウムが
増えているよう。車も少なくいい環境だ。

　　体力を使った

　後半の上りもたらたらこなしてようやく蔵王線に出る。なんか
ここだけで体力を使った感じ。同士平までは無理かな。

　蔵王線を少し上って引き返す。復路は下り基調なので、とにか
く安全速度を心がける。カーブが多く路面状態が悪い。

　ちょっとした油断で危ない思いをしたことが何回かある。周り
に柵はないし落ちてしまったら大変だ。

　　曇りは自転車日和

　安全速度で遠景を楽しむのもいいだろう。曇りというのも暑く
なくロードに乗るのにいい天候。

　無事に成沢まで下りきる。市内をちょっとポタ。ハンドルは蔵
王みはらしの丘へ。みはらしの丘周辺をポタ。

　たくさん新しい道が造られているが、どこへどうつながってい
るのかよくわからない。ただ、どこからでも上山へは行けそう。

　みはらしの丘を下って帰路に。大きめのデイパックを背負った
ロードが上ってくる。なかなかの健脚のよう。

　いつものコースを走って、午前１１時ちょい過ぎ帰宅。走行距
離は４４．７キロ。

[http://localeast.blogmura.com/yamagata_townlife/ranking.html ]
[http://health.blogmura.com/kenkokanri/ranking.html ]
[http://cycle.blogmura.com/cycle_life/ranking.html ]

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