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適温　

2017年04月08日
テーマ：健康

＜＜大分暖かく・・・

気温も上昇して体が楽になってきました。

冬場はお風呂場、脱衣場の温度が10℃以下になる事が多いので、入る前に、暖房、湯温に注意して「適温」になるようにしています。

1.脱衣場：セラミックファンヒーターを入れる
　　　　　お風呂上りでは28℃位になる

2.お風呂：カワックの暖房を入れる

3.お湯の温度を適温にする
　　給湯温度は41℃
　　お風呂温度は41-42℃（写真）
　　（夏場は下げます）

4.湯上りに水分補給をする


***おまけ
お風呂で寝ない　
急な動きをしない
長湯をしない

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