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リハビリ野外プログラムノルデックウォーキング　

2017年06月24日
テーマ：テーマ無し

天気は曇りです。

今日の写真は野外リハビリ５回目で参加は自由です。
この他に２回参加予定がありましたが悪天候で中止でした。

なんとか３度目でやっと参加できました^^
今回は滝のすずらん公園でノルデックウォーキング３kmと５kmのコース共に滝が見れます。

バスの中でも簡単な説明はされてましたがついた後確認と簡単なストレッチをした後コースに分かれて歩いてきました。
途中何度か歩幅を変えて歩いたり早足で歩いたりと実験的な歩行を取り入れてました。
きっと明日あたり筋肉痛が起こるかもしれません^^
正式な名前を言ってましたが忘れました^^;;

今年初めての滝の楽しかったです^^
植物も何まにか写してきたので明日にでもアップします^^

今日の写真は準備運動と歩行の写真と滝の写真をコラージュにしました。

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