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八千穂高原自然園　

2017年09月27日
テーマ：テーマ無し

腰痛も大分楽になりました。
21日にここに行ったのですが、あれから一週間経ちました。

自然園の中は多少の登り、下り坂がありました。
その位のことで・・・体の衰えを感じます。



もみじの滝









昨日、ゴーヤを沢山頂いた。
友人が作ったゴーヤの佃煮は絶品で、
今シーズン、度々頂いたので冷凍してあります。
ゴーヤの砂糖菓子、これも美味しかった。




ゴーヤはスムージー用に刻んで冷凍庫に保存しました。
こんな感じでスムージーに


今日のスムージーは

ゴーヤ、バナナ、リンゴ、ニンジン、小松菜、パプリカ
牛乳、ヨーグルト、アサイー・玄米黒酢

不味そ〜な色合いのスムージーになりますが、
薬だと思って飲んでいます。



栗仕事




今回は甘露煮にしました。
くちなしの実を入れ、キッチンペーパーで落し蓋をして数十分。
冷めるまでそのままに、砂糖が中までしみこんで美味しい！

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