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山道往復　

2017年11月07日
テーマ：テーマ無し

　朝起きて室温を見ると１３度台。即、暖房を開始。予報は晴れ
で気温も２０度まで上がるよう。ただ早朝は寒いよね。

　ロードに乗る予定だが、気温がもうちょっと上がってくれない
とね。１０時近くになるとようやく気温が少し上がった。

　　長袖ジャージにタイツ

　それでもさすがにきょうは長袖ジャージにタイツにする。が、
グローブだけは指切り。まだフルフィンガーは必要ない。

　１０時１０分に家を出る。コースはいつもの山辺−大江の山道
にする。走り出すとインナーなしの長袖ジャージで寒くない。

　出発前にインナーを着るかどうか悩んだけどね。お昼に向け気
温が上がるだろうからと着てこなかった。正解だな。

　　ロードもあと数回？

　山辺の緩斜面ではトルクをかけながら上るが、やや脚が重い。
１２月からは乗らないだろうから、ロードもあと数回かな。

　山道の最初の上りはゆっくりと。上りきると決してきれいな紅
葉とは言えないが、山が確かに色づいている。

　２つ目の坂を上るとうっすらと汗。別に回しているわけじゃな
いが、日当たりがよくなってきたためだろう。

　３日の弔い走行会では距離はそこそこ乗ったが、柏木峠の上り
を回しただけで、ほとんど脚を使わなかったからね。

　　強度のある坂、ご無沙汰

　ある程度、強度のある坂はだいぶ上っていないせいか、どうも
脚が回らない。まっ、きょうは回すつもりもないけど。

　３つ目の坂を上ったところで、ススキと雪をいただいた山がコ
ラボ？した風景。山形での秋の風景の一つかも。

　きょうも最後まで下りきった所から上り返す。調子悪いときは
長いと感じるが、きょうは脚が回らないのにそう感じない。

　　ゆっくり、息上がらず

　どうせゆっくり上るからという気楽な気持ちだからかもしれな
い。５２−１８でゆっくり上っているので息は上がらない。

　はあはあ感がないと練習した気にならないが、練習するつもり
もなし。もう中程度の運動で十分だろう。

　ただ下りで日陰になっているところは少し寒いね。中には日陰
でややウエットなところも。当然スピードダウンする。

　　サドルバッグ外れる

　下りでサドルバッグが外れた。見るとサドルを固定するねじが
緩んでいる。ん？　ナットがないからだ。ナット紛失。

　仕方ないのでサドルバッグを強引に空いてるボトルホルダーに
詰め込んだ。このねじに合うナット、家にあるかなー。

　無事に下って山形へ。本当はもう少し距離を乗りたいがお昼も
過ぎたのでね。軽いギアに変えクルクル回し血行促進。

　午後零時３５分に帰宅。走行距離は４２．１キロ。

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