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”簡単でめちゃくちゃ効く筋トレ。”　

2017年11月12日
テーマ：テーマ無し

 「プランク」ですね、これは地味に腹筋がバキバキに鍛えられ、6つに割れます！ 「スクワット」も、この姿勢で行うのはかなりハードで太ももがパンパンになりますね。

>>元の記事・続きはこちら（外部のサイトに移動します）

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