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レシピ12　

2018年01月23日
テーマ：食品

＜＜お肉戴いた・・・

いつも貰ってばかりでいつ買うのと言われそうですが。

知人からローストビーフ800gもの差し入れが有りました。

老人こそお肉を食べなさいと誰かが言ったような。

早速、ローストビーフ丼を作りました。

1.ロ−ストビーフ（スライス）　5枚
2.ネギ
3.本わさび入りドレッシング
4.お澄まし
　鶏肉、お餅、菊菜
5.ご飯：半ちゃん

ご飯が見えない位にローストビーフを乗せて、ドレッシングを一振り。ネギを乗せます。

カロリー
ローストビーフ：196kcal/100ｇ


***高齢者こそ肉を・・・（WEB）
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3429/1.html

***カロリー計算（WEB）
http://calorie.slism.jp/111104/

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