メニュー
最新の記事
テーマ
カレンダー
月別
- 2024年01 月( 6 )
- 2023年12 月( 8 )
- 2023年11 月( 5 )
- 2023年10 月( 9 )
- 2023年09 月( 10 )
- 2023年08 月( 11 )
- 2023年07 月( 13 )
- 2023年06 月( 10 )
- 2023年05 月( 12 )
- 2023年04 月( 9 )
- 2023年03 月( 6 )
- 2023年02 月( 5 )
- 2023年01 月( 8 )
- 2022年12 月( 9 )
- 2022年11 月( 9 )
- 2022年10 月( 11 )
- 2022年09 月( 9 )
- 2022年08 月( 13 )
- 2022年07 月( 18 )
- 2022年06 月( 15 )
- 2022年05 月( 12 )
- 2022年04 月( 11 )
- 2022年03 月( 7 )
- 2022年02 月( 6 )
- 2022年01 月( 10 )
- 2021年12 月( 13 )
- 2021年11 月( 9 )
- 2021年10 月( 12 )
- 2021年09 月( 16 )
- 2021年08 月( 15 )
- 2021年07 月( 16 )
- 2021年06 月( 20 )
- 2021年05 月( 17 )
- 2021年04 月( 17 )
- 2021年03 月( 7 )
- 2021年02 月( 11 )
- 2021年01 月( 14 )
- 2020年12 月( 13 )
- 2020年11 月( 7 )
- 2020年10 月( 16 )
- 2020年09 月( 14 )
- 2020年08 月( 17 )
- 2020年07 月( 17 )
- 2020年06 月( 15 )
- 2020年05 月( 17 )
- 2020年04 月( 15 )
- 2020年03 月( 12 )
- 2020年02 月( 6 )
- 2020年01 月( 3 )
- 2019年12 月( 6 )
- 2019年11 月( 5 )
- 2019年10 月( 11 )
- 2019年09 月( 8 )
- 2019年08 月( 5 )
- 2019年07 月( 15 )
- 2019年06 月( 14 )
- 2019年05 月( 16 )
- 2019年04 月( 13 )
- 2019年03 月( 5 )
- 2019年02 月( 7 )
- 2019年01 月( 9 )
- 2018年12 月( 9 )
- 2018年11 月( 11 )
- 2018年10 月( 12 )
- 2018年09 月( 8 )
- 2018年08 月( 7 )
- 2018年07 月( 7 )
- 2018年06 月( 6 )
- 2018年05 月( 15 )
- 2018年04 月( 12 )
- 2018年03 月( 4 )
- 2018年02 月( 8 )
- 2018年01 月( 13 )
- 2017年12 月( 10 )
- 2017年11 月( 9 )
- 2017年10 月( 12 )
- 2017年09 月( 9 )
- 2017年08 月( 13 )
- 2017年07 月( 16 )
- 2017年06 月( 19 )
- 2017年05 月( 17 )
- 2017年04 月( 14 )
- 2017年03 月( 14 )
- 2017年02 月( 5 )
- 2017年01 月( 8 )
- 2016年12 月( 9 )
- 2016年11 月( 9 )
- 2016年10 月( 5 )
- 2016年09 月( 12 )
- 2016年08 月( 14 )
- 2016年07 月( 13 )
- 2016年06 月( 14 )
- 2016年05 月( 16 )
- 2016年04 月( 11 )
- 2016年03 月( 11 )
- 2016年02 月( 8 )
- 2016年01 月( 12 )
- 2015年12 月( 7 )
- 2015年11 月( 7 )
- 2015年10 月( 12 )
- 2015年09 月( 15 )
- 2015年08 月( 11 )
- 2015年07 月( 17 )
- 2015年06 月( 14 )
- 2015年05 月( 18 )
- 2015年04 月( 15 )
- 2015年03 月( 8 )
- 2015年02 月( 10 )
- 2015年01 月( 7 )
- 2014年12 月( 12 )
- 2014年11 月( 7 )
- 2014年10 月( 14 )
- 2014年09 月( 30 )
- 2014年08 月( 19 )
- 2014年07 月( 20 )
- 2014年06 月( 16 )
- 2014年05 月( 15 )
- 2014年04 月( 22 )
- 2014年03 月( 9 )
- 2014年02 月( 7 )
- 2014年01 月( 2 )
季節の移り変わり
運動不足
2018年01月31日
テーマ:テーマ無し
今朝の最低気温はマイナス17.8℃、このところ毎日のように‐20度近くの夜が明ける。
日中はプラスの2.4℃、風もなく快晴ではないが青空が見えるときもあります。
眠いのに眠れないというのはつらいものがあります。
冬になって朝の散歩は中止、日中も道路事情が悪くて足腰に負担がかかる、
週に一度の卓球教室だけでは中途半端な疲れが残ります。
今日は風もなく穏やかな午前中、思い立ってジョギングコースのある小公園を歩くことにした。
ノルディックウォーキングは雪道に都合が良いけれど
市民が歩いた道は踏み固められて歩きやすかったが、そうでないところは歩きづらいけど
ジョギングコースを2周して1時間ほどの歩きになった、
歩数計は電池切れで役に立たなかったが、相棒の歩数計は8000歩ぐらいになったようです。
あまり汗もかかず物足りない気分もしたが、相棒は腰が痛くなったというので切り上げる。
公園の樹木に4〜5羽の野鳥がしきりに何かをついばんでいました。
モズがナナカマドの実をついばんでいたのでした。
ナナカマドの実はあまり野鳥に好まれないが、エサのない時期は仕方がないと思うのか。
昨日は排雪業者がまわってくる日だったので、前々日からまとめて夫が雪山に仕上げた。
私は周りに寄せる作業をした。
胡蝶蘭が3個目の花を開かせた。
白系も開き始めました。
セントポーリア
>>元の記事・続きはこちら(外部のサイトに移動します)
この記事はナビトモではコメントを受け付けておりません