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素朴飯　

2018年04月11日
テーマ：テーマ無し

昨日の庭木選定作業はこたえました。
朝起きられません。
腕が痛い、背中も痛いとベットの上で手足ぶらぶら体操をしながら、でもおなかが空いて我慢できないのでやっと起きました。
おまけに腕がまっかっか、かぶれています。薬剤にかぶれたのでしょうか。腕カバーをすればよかった。
でも体に負荷をかけないと筋肉はできないのです。今に筋肉ウーマンになるぞ。
体が疲れているときは、肉など脂っこいものは胃腸が受け付けません。
こんな素朴なご飯が体にやさしいです。

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