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大抵の負債は不健康の証、睡眠負債大国日本危うし　

2018年11月13日
テーマ：テーマ無し

'18年11月13日（火）[睡眠負債] ブログ村キーワード睡眠負債とは、睡眠不足が借金のように積み重なってあらゆる不調を引き起こす状態のこと。日本は睡眠負債大国と呼ばれています。事実、平成29年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、20歳以上の平均睡眠時間は6時間未満がなんと約4割。同調査で「睡眠で休養が十分にとれて　いない」と答える方もここ数年で右肩上がりに増えています。また、自治医科大学が行った研究によると、睡眠時間が6時間以下の人は7〜8時間の人より死亡率が2.4..

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