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1ヶ月半で5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/　

2020年01月09日
テーマ：テーマ無し

1ヶ月半で5kgの減量に成功しました〜♪(^-^)/

って、実質は3.4kg減なのですが
基礎代謝を上げるため
太もも 1,000g
腕 600g
の筋肉を増量しまして
ダイエットの為の筋トレで体重が増えるというジレンマに一時モチベーションが下がりかねない状況でしたが
今、とても嬉...

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