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寝言　

2020年05月10日
テーマ：テーマ無し

「寝言に返事をしちゃあいけない！寝ている人の気が狂ってしまう」昔からこんな事がよく言われていましたよね？
寝言の多い人は、眠りが浅いと言われますので、科学的な根拠があるようです。
寝言を言う時は、夢を見ていることが多く、夢をみるのもレム睡眠の時だそうです。
脳の言語中枢が活発に働くのでしょう。
睡眠が浅い時間帯の眼球を調べると、上下左右に活発に動いているといいます。
寝言に返事をしてしまうと”レム睡眠の邪魔をしてしまう”ことになり、睡眠不足の状態からストレスが溜まってしまうため。
睡眠不足から病気を引き起こす危険性があったり、いろんな弊害が現れるようです。
たまの寝言はそんなに気にすることはないんでしょうが、毎晩うなされたり寝言が続くのは、体が疲れているのかもしれないので気を付けた方がよさそうです。
自分ではわからないので、家族の協力が必要。
一人暮らしの人は、たまに寝言を録音してみるといいようです。
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