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散歩とウォーキング　

2011年08月05日
テーマ：テーマ無し

何年か前,病院の検査で中性脂肪とコレステロールの数値が高いと言われ、ダイエットも兼ねて週に4日位歩くように普段から心がけていました。歩くことも好きだったし…時間は40分?1時間までを目安にしていた。以前仕事に行っていた時は朝は地下鉄に乗り10分で出勤。帰りは週に2?3回、家まで4キロ位を1時間かけて歩いていた。歩こうと思った日は、スニーカーと小さなリュックで出社した。仕事を辞めてからは夕方一人でウォーキングし

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